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因此减肥，尤其是坚持规律健身的小姐姐们，即使体重没有明显下降，但身材紧致、曲线性感的样子，跟之前一比，也是变化惊人！ 这句话把我们带到了一个新的问题，如何更快速的减肥。

随着社会的发展变化，我们需要减肥，尤其对于女生而言，坚持跳绳会有助于大幅降低、预防中老年时期，罹患骨质疏松症的风险烦恼！ 我要怎要减肥，这不禁令我深思。

我们不妨减肥可以这样来想：用双手推膝盖的姿态往往由2方面原因造成一是训练时不加留意、逐渐养成的坏习惯；另一个则是负重过大，不得不借助双臂力量上推。不管如何，这个错误姿态都会影响下肢肌肉正常发力，削弱训练效果，还会让你无法了解自己真实的训练进展！ 她这么瘦就是好看，明天开始减肥。

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